Pages

nuffnang x

Showing posts with label tips. Show all posts
Showing posts with label tips. Show all posts

Wednesday, June 22, 2011

Att to all women: EPO can reduce headache

and its been proven by me..

last 3 month after PMS yg teruk (dh lama tak kena lepas 4 thn kawin)..I pegi watson dan dpt EPO aka evening primrose oil...dengan harapan next month tragedi bendera merah tak berulang lagi..sebab tak sabar nk tgk side effect dia kan so I beli EPO yg contains 1000mg GLA..niat asal nk beli utk reduce PMS jek tp after 3 months baru I sedar it also reduce headache..utk student2 yg share same experience mcm I ni full time student, full time housewife, full time mother, full time wife sume nk full kan..mesti kekadang korang rasa ting tong kat pala..

last year my headache mmg teruk..kul 2 jek mesti kena makan ubat dh..dlm seminggu paling kurang pon 3 hari mesti sakit pala..tak larat..mana taknya tdo kul 2am bangun kul 6am kejar dateline lagi kan..I pernah try homeopathy tp Toy tak berapa suggestkan sgt..since I degil gak nk try lastly dia pon surrender..tp utk homeopathy tu kena pantang..no ice no coffee aper tah lagi nescafe..mana blh kan..ubat dia pon I mkn utk 2 minggu jek..part minum air tu tak larat I nak pantang..

since 3 month ambik EPO yg on off on off tu ..baru2 ni baru I sedar my headache dh reduce..dlm seminggu ader la sekali sekala jek..less than 2 times..lagi ketara bila tak tidor 1 hari satu malam..biasanya mmg flat giler..melepek jek tak blh wt pape tapi alhamdulillah I manage to drive dr Tg malim smp semenyih..gi urusan workshop lagi without having headache..

lepas ni I nekad nk makan hari2..takmo tinggal2 lagi..hehhehe..jadi jom la kita amalkan EPO tetiap hari terutamanya wanita

I guna brand naturalle yg sebelah kanan tu..minyak dia extracted from evening primrose seed I ambik 1000mg per capsule..blh mkn 1-2 capsule per day..kalau nk mkn lebih sila dptkan prescription dr Dr ek ..bunga ni bunga liar..yg fish oil tu tak pernah try plak..hari tu beli kat watson 2 botol EPO 1000mg dlm RM70-80 tak ingat sgt tp murah gila la time tu dan satu lagi dandruff pon dh kurang..

Friday, June 10, 2011

beza ke tulis atas pasir dan tulis di atas batu sayang?

Di suatu hari nan indah semasa mak andeh dan pak andeh sedang menikmati juadah makan malamnya..tiba-tiba pak andeh bersuara dengan lantang dan mengejutkan mak andeh.."kenapa kau masak tak taruk belacan..."..."bukankah kau tahu kegemaranku adalah belacan.." dengan terketar-ketar mak andeh pon menjawab ..." stok belacan habis bang.." pak andeh pon merajuk lalu meninggalkan juadahnya
sian mak andeh kan..dengan hati yang duka lara mak andeh pon membawa diri ke tepi laut..tiada tempat untuk mengadu domba..hanya pasir di gigi air temannya..lalu mak andih mengambil sebatang ranting dan melorek perkataan "BELACAN" di atas pasir..setelah hilang dukanya mak andeh kembali ke rumah

Hari berikutnya untuk mengambil hati pak andeh lalu mak andeh menyiapkan juadah peberet pak andeh iaitu jantung pisang cicah sambal tempoyak..dengan hati yang gembira pak andeh menghabiskan juadahnya sampai tambah nasi 3 kali wa cakap lu..petang itu pak andeh berkata kpd mak andeh "yang..yang..I ada suprise untuk you..sedap la sambal tempoyak tadikan..jadi sebagai tanda minta maaf I sebab terkasar bahasa dengan you tempoh hari..I tempah tiket kita belayar naik cruise 4 hari 3 malam khas untuk you.." dengan gembiranya mak andeh terus melompat keluar rumah dan pergi ke dinding batu lalu mencatatkan sesuatu di situ.."TEMPOYAK"
dengan hairan pak andeh bertanya.."kenapa BELACAN you tulis kat pasir tapi TEMPOYAK you tulis dekat dinding?"
mak andeh menjawab.."biar insiden BELACAN terus berlalu dan luput dipukul ombak..tapi I rela insiden TEMPOYAK sentiasa terpahat dan terus ditatap oleh mata I ni setiap kali I teringat dekat you..sebab tu lah I tulis TEMPOYAK di dinding ini.."
*kisah asal diambil dari 'sini' dan diolah balik oleh atoyissan mengikut keinginannya dan ditaip oleh cik2 'jari jemari' secara paksa rela oleh tuan 'otak'

-hopefully 'hati ini' dapatlah ambil iktibar dari insiden mak andeh yer..bila semua yg tak suka itu hilang maka prasangka baik mula akan muncul...

Friday, April 01, 2011

gigi emas

Seperti yang tuan2 dan puan2 ketahui..gigi kimi semakin keemasan..bukannya sebab mak pak kimi tu kaya raya..tapi sebab keengganan kimi nk gosok gigi..mari kita terjah


perhatikan gigi yang ditanda dengan kotak merah..adalah amat sukar untuk memberus gigi bahagian atas lagi senang nk berus gigi bawah..ubat gigi lagi la macam2 dh try..byk benor complaint nyer..pedas la..tak sedap la..lastly blh la tolerate dengan kodomo lion tu pon utk perasa strawberry kalau oren lagi la dia byk songeh..ader ker dia kata perasa oren tu pedas

setiap pagi yang ceria dan diiringi dengan bunyi burung yg berkicauan merdu sering kali akan dispoil kan dengan keegganan kimi utk gosok gigi masa mandi pagi..I tension tau..abis puas pujuk dh..kimi kata "amma abah gosok macam ni...Oso gosok macam ni" haik..bila pulak turn mama ni..abah dengan oso jek..kalau biarkan kimi gosok gigi sorang2 alamat gigi bawah jek la yg dia gosok..kekadang tu kalau kesabaran telah lenyap I buat secara paksa rela..janji dpt gosok..tapi bukan setakat kimi jek kena marah..dengan I sekali kena marah dengan apak kimi..hihi sorry la yer bi tetiba jek kesabaran I lenyap ditelan air paip yg sejuk itu 

tapi sekarang mama try pendekatan tiru macam saya..time mandi bila kimi gosok gigi mama pon kena demo gosok gigi sekali..kimi tiru mama..kimi tiru agent oso..kimi tiru abah..atau pun nanti olat yg ada kat lantai bilik mandi tu kuar dr gigi kimi (aka lipas)..setakat ni alhamdulillah ada yg berjaya dan ada yang tak..kekadang tu kimi kata "amma gosok gigi..kimi tak yah" errkkk..mintak nyawa..mintak nyawa..hilang hensem tau nnti

Thursday, February 24, 2011

DIY: buat facial sendiri..ada berani ka

Tahun ni umur akan mencecah *0 tetttt..hahahhaha..rahsia belum sampainya masanya lagi tunggu 1 oktober yer..nnti akan diwar warkan..tapi kalau ikutkan rasa cam 24 tahun jek ahahhaha..miang keladi di situ..tak kuasa nak layan...

bila umur dh meningkat dan keje pon melambak plus kebanyakan masa dihabiskan dengan kimi jek maka muka ini semakin kurang dimanja-manjakan..maknanya kurang diberi treatment ataupun dh tak gi buat facial lagi dh..kalau dulu rajin gak gi buat facial tak pon buat sendiri kat rumah tapi sekarang ni tunggu mood jek..(dasar pemalas..)

ada jugak berangan nk gi buat facial tapi cam ne nk bawak kimi kan..baru jek akak tu nk godek blackheads mama kimi pon sibuk nk terkam sama..ha cam ne tu..jadi kita ambik pendekatan yang lebih mudah yer..buat jek sendiri di rumah..

untuk stim kan muka utk membuang blackheads silalah gunakan air panas dan juga tuala. letak air panas dlm bekas/mangkuk dan besar dan biar stim tu naik sampai ke muka. nk lagi berkesan sila kelubungkan muka dan mangkuk tu dengan tuala..lepas tu blh la memulakan operasi membuang blackheads..waa...leganya bila dh buang blackheads tu

utk masker pulak yg ni saya gunakan cara tradisional yer..arwah nenek yg ajar..yg ni biasanya di amalkan oleh  perempuan2 berketurunan banjar..cara2 nya:
1. goreng beras sampai bertukar perang
2. tumbuk beras atau guna blander sampai beras tadi jadi halus
3. jangan lupa tumbuk sekali kunyit dalam 2cm
4. ambik beras yg dh dibland tadi dan tambah putih telur
5. letak sedikit limau nipis dan kunyit tadi
6. tada..siap sudah..dan sapukan dekat muka..nnti semua sel2 kulit mati akan keluar dan biarkan beberapa minit macam kita pakai masker

seelok-eloknya buat la dalam seminggu sekali..tapi biasanya aku yg rajin ni buat 2 bulan sekali..aahhahahaa..

blh jadi masker utk badan jugak..hasilnya wallaaa..kulit licin beb..biasanya sebelum kawin..org2 banjar ni akan  buat masker ni utk bersihkan badan pengantin..kasi naik seri lagi la..tapi betul..diamalkan turun temurun..

kebaikan masker ini adalah (alahai..den buat research kecil-kecilan skit kat pak google..tapi malas pulak nk cite website mana yg den ambik ni)

putih telur : narrow your pores and can be used as a base mixture to create excellent face masks. There's also the cleansing and acne fighting qualities that some people swear by


kunyit: Turmeric is a very effective remedy for skin disorders like spots, acne, dryness or discoloration.Turmeric is a natural antiseptic and antibacterial agent and hence is used regularly as a disinfectant for cuts and burns


limau nipis: revitalize skin

beras: utk buang sel kulit kering

tapi masa google tadi jumpa fakta yg lagi best
Keep a jar of rice soaking in the bathroom cabinet, and use the water as a daily toner, changing the rice and water after every couple of days---the water from soaked rice is close to the famed SK-II facial treatment essence.


Asian women are known for their delicate beauty and smooth, fair skin. This is probably why I’m always intrigued by any traditional skin lightening remedies from the Orient.
One of these remedies is rice powder and rice water.

What is rice powder? What is rice water?

Rice powder is simply uncooked rice that has been ground into a fine powder. Water or milk added to rice powder creates a paste, which can be used as a face mask.
Rice water is the nutrient-rich water that comes from soaking or washing uncooked rice. Rice water is cloudy in appearance.

How can rice powder lighten our skin?

There are plenty of anecdotes about how rice powder and more specifically, rice water, can keep our skin youthful and translucent looking. But why does rice powder work, exactly?
  • Rice contains a high concentration of PABA. PABA (para aminobenzoic acid) is a very good sunscreen. When taken internally, PABA also raises the Vitamin C levels in our bodies.
  • Rice also contains two other sun protecting agents – ferulic acid and allantoin.
    • Ferulic acid is an antioxidant. Incredibly, scientists have found that when ferulic acid is added to Vitamin C and E, its sun protection ability doubled. (Scroll down this page to read an extract of the study’s findings.)
    • Allantoin is a good anti-inflammatory agent. It soothes sunburns and also promotes the skin’s repair.
  • When applied as a paste on the skin, rice powder has been shown to inhibit tyrosinase.

Make your own skin lightening ‘rice water’ toner

Washing your face in rice water can give you fairer and more translucent skin. While results will not be dramatic, you should see your skin become lighter within a month. The best part of this is that it’s so easy to do.
(For the sake of not wasting food, I do encourage you to only do this if you plan on cooking the rice for your meals later!)

Add water to uncooked rice to make your very own 'rice water' cleanser and toner.
You can add water to uncooked rice to make your very own 'rice water' cleanser and toner.

Step 1. Using a clean bowl, soak some uncooked brown rice, white rice or red rice in water. A handful of rice should be more than enough.
Step 2. Run your fingers through this, as if you’re cleaning the rice.
Step 3. The water should look pretty cloudy right now. Drain this water into another clean bowl.
Step 4. Splash the ‘rice water’ over your face repeatedly. For even better skin lightening, do not towel your face dry but leave it damp to air-dry on its own.
If you have more rice water left over, you can pat the remaining water on your face and neck or refrigerate the rest.

Make your own skin lightening rice mask


Rice paste applied as a mask can lead to a fairer complexion if used consistently
Rice paste can be applied as a mask

If you’re not planning to eat the rice made from your rice water, there is one thing you can do with all that uncooked rice you used… Make it into a mask!
Here’s how:
Step 1. Grind a handful of uncooked rice into a fine powder. You can use a coffee grinder to do this.
Step 2. Add some milk to the rice powder – enough to make it into a paste.
Step 3. Apply this paste over your face and neck. Leave for 20-30 minutes.
Step 4. Wash the mask off with some warm water.
Do this consistently a few times each week and you should see your skin lighten after a month.
Rice paste will not only lead to fairer skin, but also a smoother complexion with fewer wrinkles.

Rice in cosmetics and home remedies

Would you be surprised to hear that the humble rice is used in many expensive cosmetics and skin creams? A few examples of these are Kose Moisture Skin Repair CreamL’Occitane Purifying Rice TonerClarifying Rice MaskUltra Matte Face Fluid, and Elegant Minerals Rice Setting Powder.
Here are three of the most common uses for rice in skincare and cosmetics.
  • Used to absorb oil to achieve matte skin. If you have very oily skin, brushing rice powder lightly over your face will give you a very matte look. Because of this, it also makes an excellent base for make-up. Rice powder absorbs oil very well and keeps your make-up from fading throughout the day.
  • In wrinkle creams. Many anti-aging skin creams and wrinkle creams contain ceramides that were extracted from rice. The ceramides in rice closely mimic our skin’s, which can give it a more youthful appearance.
  • Mineral make-up. Rice powder is used in some loose or pressed powder compacts. It is especially found in mineral make-up. Rice powder does a good job of covering blemishes and flaws to give the skin a smooth finish, and yet it allows the skin to breathe and does not clog pores.

Thursday, December 09, 2010

parenting your defiant child (part 2)

mlm tadi because of takde citer best di astro mama smbg layan sorcerer apprentice..sedang sibuk mencari cd tetiba kimi jumpa dulu cd ultraman

kimi: omen la..amma tengok omen
mama: tengok cite mama dulu abis nanti kita tengok ultraman
kimi: ala...omen la
mama: abis je nanti mama pasangkan
kimi: (terpaksa redha)
mama: good

*kazdin method..
A- antecedent (check..)
B- behavior (done)
C- consequence (pon sudey)

selepas 10 minit sorcerer apprentice pon abis

kimi: ha..omen lak
mama: uish ingat ek
kimi: yea..yea omen..omen

selepas 10 minit tetiba dh abis

kimi: abis..ala..amma..ulang..lagi..nak

pulak dah kan dh kena tengok ultraman 2 kali..

abah: tu le..janji lagi..

tak kesah la yg penting kali ni no more tantrum sebab tak tengok ultraman dulu

moral..sila elakkan guna perkataan 'NO'

ultraman beraksi

Tuesday, November 09, 2010

kempiskan perut..anyone??


owh wow...lose 12lbs in 30 days..tapi kalau dah takde benda nak buat blh la concentrate workout tiap2 hari..tapi kalau dh dok melayan keje lain mane de stamina..jgn nak samakan diri anda dengan britney okay..kata orang ukur baju di badan sendiri..

kalau dulu makan la bape banyak pon nak makan.. seriously itu bukan masalah besar okay..sebab semua yg aku makan takkan lekatnyer jadi lemak..err tul ke..atau dalam ayat yg korang faham..takkan naiknyer berat badan ni..nak cecah 45kg punyalah susah..macam2 dh try..owh cuma aku tak minum susu weight gain tu..makan non stop pon still lagi underweight..cam tak caya kan..tapi kalau demam ke sakit ke..bagi la 2-3 hari jek..ha mencanak2 berat badan turun..

adakah tahap metabolisma diri ini adalah tinggi..orang selalu kaitkan dengan tiroid..tapi part ni takder pulak gi check..then masa sekolah2 time makan adalah benda yang paling tidak suka..sampai satu masa aku siap nk invent pil yg blh buat orang kenyang..motip kat situ sebab aku malas nak makan..makan pon sekadar nak cukupkan rutin seharian sebab kalau tak makan mau nyer kena sebat dengan ayah..dulu kalau time makan semua orang kena makan duduk ngadap nasi keliling dulang..sama ada ko lapar ke..ko kenyang ker..nak taknak kena gak makan..pagi..tengahari dan malam..takder istilah nantila makan..kejap lagi la makan..

tapi tu dulu time kimi belum ada..owh masa pregnant kan kimi pon jenuh nk naikkan berat badan ini sampaikan nurse tu ckp .."aik..tak naik2 lagi ke..ibu makan semua tak dpt kat baby ni "..see..tak tau kat mana silapnyer..lepas tu kena paksa minum air gula..time kimi keluar berat badan maksimum adalah 62kg..itula yg paling berat dalam sejarah..pas tu turun balik 45kg..sampai la ni..

tapi sekarang rasa cam dh ok walaupun ada yg cakap kurus kering lagi (ada aku kesah)..cuma kalau makan banyak bukan berat yang naik tapi yang naik adalah perut ini..ces.. according to pak google benda tu adalah common utk semua ibu2..tapi adalah musykil bin musykal nyer naper yg naiknyer adalah di perut..naper tak turun kat tangan ker..gerak ke kaki ker..haish..

jadi perlukan lebih exercise ataupun sit up utk dapatkan perut secantik heidi klum..verangan..owh ataupun perlukah aku berbengkung balik..tak pon kena la jogging pagi2 balik..ker korang ada tips lain..kalau ada silalah share yer..owh jangan la suruh aku minum jusmate ke aper mate ker sebab bukan perut yang kempis tapi nanti aku yg bertambah2 kurusnyer..




LinkWithin

Related Posts with Thumbnails